Allenamento fisico di David Corenswet per ‘Superman’: spingersi oltre i limiti senza steroidi
preparazione fisica di david corenswet per il ruolo di superman
La preparazione fisica dell’attore David Corenswet per interpretare Superman ha richiesto un impegno significativo e un piano rigoroso. Durante un’intervista, Corenswet ha condiviso dettagli sul suo intenso regime di allenamento, evidenziando l’importanza della disciplina e della dedizione.
regime d’allenamento
Corenswet ha collaborato con un personal trainer per raggiungere i suoi obiettivi fisici. Ha dichiarato: “Volevo diventare il più grosso possibile, entro limiti ragionevoli”. Il programma prevedeva sessioni in palestra di due ore e mezza, seguite da riposi strategici che includevano sonni brevi e notti di riposo prolungate. L’attore ha sottolineato di aver ottenuto risultati senza ricorrere a sostanze dopanti, seguendo un programma sostenibile che lo ha spinto al limite delle sue capacità.
risultati ottenuti
Durante le riprese del film, Corenswet è riuscito ad aumentare il proprio peso corporeo di circa 11-13 chili rispetto alla sua condizione iniziale. Questo incremento è stato fondamentale per rappresentare al meglio il personaggio iconico dell’Uomo d’Acciaio.
dichiarazioni del personal trainer
Il personal trainer Paolo Mascitti ha fornito ulteriori dettagli sulla preparazione fisica dell’attore. Ha spiegato che la visione del regista James Gunn ha influenzato l’approccio all’allenamento. Mascitti ha osservato come Corenswet fosse già in buona forma prima di iniziare a lavorare insieme, ma l’obiettivo era quello di aumentare la massa muscolare da poco più di 90 chili a oltre 100.
tecniche utilizzate nell’allenamento
L’allenamento si è focalizzato su esercizi fondamentali come panca, trazioni e rematore. Dopo alcuni mesi, sono state apportate modifiche mantenendo sempre attenzione al sovraccarico progressivo per stimolare la crescita muscolare. È stata data particolare importanza alla tecnica esecutiva degli esercizi e all’aumento costante del peso utilizzato nelle serie.
- David Corenswet – protagonista
- Paolo Mascitti – personal trainer
- James Gunn – regista
